目標体重：48.0kg
目標までの残り：-3.4kg
一回目測定
体重：51.4kg
体脂肪率：24.9%
ＢＭＩ：19.3
食事
朝食
モロヘイヤ１０粒 シェイプナビ フラコラ コーヒー
昼食
夕食
昼食が仕事の都合で夕方１７時すぎになり。。。夕食抜いてみたのですが、翌日体重アップ〜
不思議ですね〜、体って
不思議ですね〜、体って
おやつ
訪問先で。。。
昨日の歩数は１２２８２歩
昨日の便通あり〜でした
前は、生理前って体重増えて当たり前のものと思っていました。
が、
たまに生理直前くらいにストーンと体重が落ちるときがありました。
そのときは生理前なのにびっくり嬉しい〜＼(≧▽≦)／
なんてログしていましたが、けっこうあるみたいです。そんな話を追記にて〜
生理前だからいいのいいの〜
と、明らかに大食いしたときはさすがにそうはいかないことが多いですが、特に大食いまでいかなければストーンと落ちる瞬間があるようです。私の次の予定は２６日。
ここ最近の変動をみてみますと。。。
３月１３日、５１．８ｋｇ ２５．３％でした。 ← この辺りが今の標準と体は思っているみたい。
３月１４日、５１．６ｋｇ ２５．３％でした。
３月１５日、５０．８ｋｇ ２４．４％でした。 ← 大好きなLの映画を見に行くわくわく感で減ったみたい。
３月１６日、５１．６ｋｇ ２５．８％でした。 ← すぐ標準に戻してきたみたい。便通無し。
３月１７日、５１．８ｋｇ ２５．３％でした。 ← 便通無し２日目。
３月１８日、５１．７ｋｇ ２５．３％でした。 ← 便通無し３日目。
３月１９日、５１．６ｋｇ ２６．１％でした。 ← 便通あり。
３月２０日、５２．５ｋｇ ２４．４％でした。 ← 便通あった翌日は体重が増えやすい＆朝の５時半まで起きていた寝不足による体重増。そして体脂肪率ダウンなので、朝の水分排出がうまくいかなかったと想像。
３月２１日、５１．７ｋｇ ２６．６％でした。 ← 前日、もりもり食べた割には体重標準。体脂肪率アップは水分が排出されたから？？？最近寒いから？？便通あり。
３月２２日、５０．８ｋｇ ２５．３％でした。 ← 前日夜の食べ物がやはり私にヒットなのか？？？
という感じです。
３月１５日の５０．８ｋｇはL様わくわく効果。
じゃあ３月２２日の５０．８ｋｇは？？？ということなのですが、前日の夕食もビンゴだったのかもしれませんが、これが生理前の痩せ日効果なのか〜
とも思うんです。今日の５１．４ｋｇ、体脂肪率２４．９％というのもちょっと意外でした。
昨日、たまごっちは友達ママさん付き添いもありディズニーランドへ行っていました。
私は留守番。。。。
最後まで見ていっていいかしら？との連絡があったので、夜遅くまでたまごっちは帰ってこないことになりました。
生理前に無性に食べたくなるケーキ。。。。
夜、たまごっちがいない。
これは買って帰って家で食べれるぞぉ〜とニマニマしながらケーキを買って帰ってきました
（たまごっちに夜の間食をしないように言っているので、その前で私だけ食べるわけにいかないのです〜
なので夕食後何か食べたくなったら、たまごっちが寝るのを待つ私なのでした。）
夕食後、これを食べたのに今朝の体重と体脂肪率はへえ〜って感じです。
ちょっとこの分野は探検中でなんともまとめづらいのですが、痩せ日と言われるポイントは生理後だけじゃないようです。
生理直前にも、二つの代表的な女性ホルモンの支配力がストンとダウンするときがあるのですが、そのときに体重がストンと落ちやすいようです。
そのへんに関して気になった方は、ネットで検索してみてください〜。
卵胞ホルモン（エストロゲン）と黄体ホルモン（プロゲステロン）の増減によって変わる女性の体調。。。
それぞれのホルモンが優位のときはこうなんだ〜と知っておくのもいいと思います。
あと女性周期ダイエットなんて言葉で検索してみるのもいいかも
Windows Vistaにはガジェットというデスクトップの機能がプラスされましたが、そこに女性周期ダイエット機能をプラスすることができるサービスもありまする
http://digitallife.jp.msn.com/feature/0801valentine/products/pro11.htm
もちろん女性ホルモンの仕組みを知ってそれをダイエットに取り入れようと思ったら、まずはホルモンが正常に働いていないと無理な話で。。。。
食べないダイエットでホルモンバランス崩しているようなら、先にそれをどうにかしないとでございます。
…って、成功しちゃったダイエットブログのほうに書くべき記事だったかな〜
ま、いっか
よろしかったら第２回LPG集会、元気充電応援ぽちお願いいたします（-人-）
ありがとうございます〜
次回のLPG集会は４月２０日です
参加対象は年代問わず女性、多くても１５名様くらいまでと考えております。
詳細はこの写真をクリックしてくださいませ〜＼(≧▽≦)／
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生理前。。。毎回、感じが違うよね。
私、先月の体は何だったんだ！？って思うほど、今月は楽。
メンタル面は相変わらずだけどね〜(￣∇￣;)
女の体は、小説より奇なり〜。
２５日から女んこちゃんですっっ。
みぃ〜っすっ（＊´∀｀）ノ
右の卵巣、左の卵巣、かわりばんこに排卵するらしいけど、それのせいもあるのかな〜なんてσ(^◇^;)
ひと月おきに調子悪いときはもしかしたらそっち側の卵巣に問題ありなのかもしれないこと考えたほうがいいらしいですわ。
苺さん２５日？
私は勘違いしていなければ２６日だけど。。。
明日は卒業式でこれまた一日中えらいこっちゃなんですわ〜σ(^◇^;)
けっこう生理直前や当日って大変なことにぶつかるのが多い気がします＼(*T▽T*)／
ご無沙汰していまーす。
明日は卒業式ですね。
中学生になるって ワクワク・どきどき・はらはら・びくびく いろいろあるんでしょうね。あまりに昔で忘れちゃいましたが。
3月30日は・・・
ところで、
私のような者
子宮なし・卵巣なし・胸かたっぽなし
でも女性ホルモン影響ありますかねー
ありますよね。
ちゃんと男性には関心ありますから。
なんとか500g+位まで体重は戻しましたが、
ｻｲｽﾞはまた別問題ですもんね。
今朝から生理の女です。
生理前の体重減、増えてあたりまえしか考えてなかったけど、私の場合は2〜3日前に頻尿ＤＡＹ＆快便日があるんですよ。これが来るとそろそろ生理〜になります。
勿論、その日は体重減してますけどね。
今月は毎年来る春のウツウツ月間で嘔吐の日が3日あったので、体に無理がいってるので遅れました。それでも以前よりも精神的にラクになってきてるんで、このままフェードアウトしてくれたらな〜と思ってます。何事も良い方に、良い方に・・・の考えですよね。
卒業式明日でしたよね。楽しみですね。
生理前にも痩せ日が存在していたなんて！すごい れいれいさんこれはすごい発見かも☆
応援凸♪(*^^)v
実は、私も今生理中で、ケーキもこの前食べちゃいました！！！れいれいさんとおんなじ！
ホルモンって私の中でもちゃんと分泌されてるのかなって感じです。。。
あれは不思議だったなあ。
すごく食欲があって、よるにお米たべてたのに減りましたもん。
今はお米を控えても増えます。
なぜだ・・・
減らないときもあるけど(^_^;)
多分、今も生理前の減ってる時期だと思うな。でもしっかり生理になると増える。
てか、お腹がでっぱってくるんですよね。
ただ、毎月体重が減るって事はないみたい。
苺さんへのコメント見て、なるほどって思いました。卵巣の調子が良くないのかも。
生理が長いってのは関係ないのかな・・・。
やっと卒業式終了してほっとしていますL（・∀・。）
…でもまだ卒業対策の仕事はあり〜の。。。(*^。^*)
たまごっちは行けないのに、私はまた学校行けるとちょっと嬉しかったり？？？
（ヘンな嬉しだな。。。）
３月３０日は…予定では生理５日目L（・∀・。）というか、予定は未定状態放心状態かも(*^。^*)
キトリさんは本番４日前ですね＼(≧▽≦)／
女性ですもの、女性ホルモンありますよ♪
も、もしかしたら男性比７割で生きてきた私よりあるかも知れませんっ？？？
自律神経の部下みたいな感じですよね、ホルモンって。
一言でホルモンといってもたくさん種類がありまする〜＼(≧▽≦)／
考えるとわくわくします（★￣∀￣★）
（ヘンですかねぃ）
体の面では、便秘になりやすい気がします。
生理準備に水分とられているのかな〜という感じです。
メンタル面では。。。
前ほど『死にたい〜』だの思わなくなりましたが、困るほどではないですが、やはり少し生理前落ち込みやイライラしやすいかもしれません。
たまごっちに対して悲観的になるといいますか。。。
普段しゃあないしゃあない、別の人格♪とか思えるのですが、妙に生理前になると「この子、こんなマイペースでこのままでは不幸になるんじゃないか…」なんて考えちゃいやすいですヾ（≧ε≦ヾ）
だけど生理前の症状だから…と思えるようになったのでいいです。
前は生理が遅れ気味だったので生理前が長かったし、排卵のときも同じような感じだったので１ヶ月に半分くらいは暗かったので、天国と地獄くらいの差がありまする〜。
だんだんよくなっていくと信じていきましょうΦ(￣▽￣Φ)
女性ホルモンには、女性らしさのためのエストロゲン（卵胞ホルモン）、妊娠のためのプロゲステロン（黄体ホルモン）と呼ばれる２つの種類がある…生理との関係グラフを見たとき、ふと
『あれ？生理直前にこの２つのホルモンがぐっと下がるときがあるわ？』
と思って。。。
もしかしたらそのときが意外に体重減るときと重なっていたりして〜？と思ったのです。
女性らしさのホルモンも、妊娠のためのホルモンも、どちらもふっくら感をだすと想像。。。
その２つのホルモンがぐっと下がって解放されるときに体重に変化があるのかな〜なんて(*^。^*)
てことは、丸いのは女性ホルモンが働いている証拠ともいえるのかな〜なんて♪
２００５年１２月、２００６年１月、なんか私の顔つき、特に男っぽかったんですよね〜(*^。^*)
体脂肪率すっごい低かった頃です。。。。
もし、私が顔のふっくら感を求めず、波動整体もやらずにいたら生理とっとと上がっていたりして〜なんてちょびっと思いましたL（・∀・。）
私、生理前に特に甘いものが食べたくなったのって太ってからだったんです。
生理がらみで甘いものが食べたくなるなんて話を他の人から聞いたことがなかったので、単に太って甘いもの好きになったのか〜と思っていましたが、他の方も食べたくなる〜というコメントをいただいたりして安心できたのでした♪
情報交換できるブログに大感謝です♪
ホルモンはあるないより、生みだされるものですから、なりたい希望を細かくリアルに描き、そのアプローチをとっていたら大丈夫！と自分を信じて楽しみましょう〜！！
ほんっと人それぞれでもありますし、同じ人でも変化ってありますよね♪
それはホルモンの量によるんだろうな〜と。。。
気持ちや生活環境で左右されたりしますしねL（・∀・。）
私は昔、『○○日は遊びに行くから絶対来て欲しくない！』というときに意地悪かのように来ていましたヾ（≧ε≦ヾ）
温泉行くのに間に合ってよかった〜と、お金払って更衣室入ったら生理とか。。。
ほんっと意地悪ホルモンっなんて思っていました。
裏目裏目でしたが。。。
でも自分の気持ちがかなり影響あるんだろうなと感じたできごとでした。
マロンさんへのお返事にも書きましたが、けっこう思ったことと裏目に出るときってありまする〜(*^。^*)
そういうとき、本当は○○になってほしくないというのが希望なんだけど、無意識の段階で「とか思っているけど、どうせ○○になっちゃうのよねぃ。。。」と、どこか不安とかあきらめがあるとそうなりやすいのかな〜（無意識自己暗示）と勝手に想像しています(*^。^*)
体重が増えるというのは、いろんなことが複雑に絡み合ってのことなので一概に増えている原因は何と言えませんけど、複雑に絡まった一つをほどくだけで絡み合っているものがするする芋づる式に解決していくことがありますよね(*^。^*)
なので思いあたることがあったら検査とかしちゃってすっきりしたほうがいいでしょうね〜。
ほとんどの場合大丈夫と診断されて「いや〜、無駄足だったわ」と思いますが、安心しきるというのもストレス徹底排除につながりますからね〜(*^。^*)
お腹、出てくる出てくる！！
今日卒業式に着て行ったスーツのズボン、中にカイロはったらボタンしまらず(*^。^*)
しょうがないのでカイロあきらめて行きました〜(=^･ｪ･^=)ﾉ